반응형 건강2 카페인 과다 섭취 부작용, 효능 카페인 과다 섭취 부작용 카페인은 우리의 일상생활에서 빈번하게 섭취되는 화학물질 중 하나입니다. 커피, 차, 음료 및 다양한 식품에 함유돼 있어 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료 중 하나입니다. 그러나 과도한 카페인 섭취는 우리 몸에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 수면 장애: 카페인은 중추 신경계를 자극하여 수면을 방해할 수 있습니다. 아디노신 수용체를 차단하여 피로를 느끼지 않게 하지만 과다한 카페인 섭취는 잠이 오지 않는 불면증을 유발할 수 있습니다. 불안과 긴장: 카페인은 중추 신경계를 자극하여 불안과 긴장, 심리적 스트레스를 유발할 수 있습니다. 세로토닌 및 도파민의 농도를 증가시켜 우리를 강렬하게 만들지만 이러한 효과는 과도한 섭취로 인해 과민 반응을 유발할 수 있습니다. 심혈관 질환 및 혈압.. 2024. 1. 28. 주꾸미 칼로리 영양성분 타우린 효능 주꾸미 칼로리 영양성분 타우린 효능 주꾸미는 다양한 지역에서 다양한 이름으로 불리지만, 그 특유의 맛과 영양성분으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 특히 타우린 함량이 풍부하여 특별한 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 이 글에서는 주꾸미의 칼로리, 영양성분, 그중에서도 타우린의 효능에 대해 알아보겠습니다. 주꾸미의 영양성분 주꾸미는 100g 당 약 56kcal의 칼로리를 가지고 있습니다. 또한 다양한 영양성분을 함유하고 있어 건강에 도움이 되는 식품으로 손꼽힙니다. 특히 주목해야 할 영양성분 중 하나는 타우린입니다. 주꾸미의 타우린 함량 주꾸미는 다른 해산물에 비해 타우린 함량이 높은 편입니다. 일일 권장 섭취량인 1,000mg 중에 1마리(1,305mg)만 먹어도 충분히 섭취할 수 있습니다. 주꾸미는.. 2024. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
